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剖宫产如何坐月子？有什么忌讳吗？

2021年09月03日

坐月子对于女人来说是件很重要的事情，在这段时间里需要精心调养，补充营养，回复体力。那么，剖宫产如何坐月子呢？

出月子可以出门吗？有哪些注意事项

2021年08月26日

女性在生完孩子之后通常都有坐月子的习惯，一些地方坐月子有很多的讲究，而有些地方反倒对坐月子没有什么要求，地域不同，坐月子的时间也有很大的不同，医生建议女性分娩后最少要进行一个月的月子，那么出月子可以出门吗？

出月子可以出门吗？有哪些注意事项

2021年08月23日

女性在生完孩子之后通常都有坐月子的习惯，一些地方坐月子有很多的讲究，而有些地方反倒对坐月子没有什么要求，地域不同，坐月子的时间也有很大的不同，医生建议女性分娩后最少要进行一个月的月子，那么出月子可以出门吗？

产妇第一周十大饮食禁忌，你都了解吗？

2021年08月18日

产妇第一周饮食无论对母体的恢复还是对宝宝乳汁的质量都具有十分重要的作用。这是跨越时间空间的不变的真理。蛋白质对伤口的愈合和母婴营养的获取都有比较好的作用，因此一些偏远山区或农村就每天给产妇提供近10个鸡蛋，这样补法科学吗？鸡蛋虽然有营养，但是过量食用鸡蛋，也不利于母婴的消化吸收。那么下面我们一起看看产妇第一周饮食禁忌。

哺乳期的妈妈，饮食安排很重要

2021年08月17日

当准妈妈们圆满分娩以后，就需要进到坐月子期以及哺乳期了。这个时候，是妈妈们修复的关键阶段，要是没有医护健康身体得话，会给人体留有许多问题的。除开一些日常生活医护以外，妈妈们还需要照顾新生儿，因此在日常饮食上边，需要留意许多的问题。那么，针对妈妈们而言，怎样把握妈妈的菜谱呢？

剖宫产如何坐月子？有什么忌讳吗？

2021年07月20日

坐月子对于女人来说，是很重要的事情，在这段时间里需要精心调养，补充营养，恢复体力。那么，剖宫产如何坐月子呢？

产前适量运动，准妈妈和宝宝都有好处

2021年07月09日

女性怀孕早期应该减少运动量，以免给胎儿造成不利的影响。但是随着胎儿生长发育情况逐渐趋于稳定，女性就需要适当的做一些运动，除了怀孕初期孕妇需要注重休养以外，在孕中期以及孕晚期女性都应该适当地参加产前运动，这样对于孕妇对于胎儿的成长皆有好处。

预防孕斑有3招!让准妈妈摆脱产后黄脸婆

2021年07月07日

女性怀孕后身体会有很大的变化，但女人们最担心的还是颜值方面的问题，有些孕妈虽然体型保持的还不错，产后也很快得到恢复，但皮肤表面却经常长斑，大大小小的斑点布满脸颊和身体，自然会让女性们开始为自己的美貌担忧。

怀孕期间适度运动，对宝宝和妈妈都好

2021年07月05日

人们常说，生命在于运动，可见运动对于大家的身体有很多好处，是有益大家身心健康的行为，那么你知道吗？孕期适度运动的好处是什么呢？为了孩子的健康成长，准妈妈一定要坚持科学的孕期运动，让孩子从母体就拥有健康的身体，减少生病次数。

孕妇瑜伽好处多，坚持瑜伽有益妈妈和宝宝健康

2021年07月05日

瑜伽是一种伸展性很强的运动，配合呼吸和体式，能有效改善人们生理、心理、情感和精神等方面，是一种身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。而普通瑜伽中有脊柱扭转、折叠，腹部挤压等动作，孕妇瑜伽都要尽量避免。孕妇瑜伽的主要训练重点会在腹式呼吸、姿势的纠正、平衡感训练、上下肢肌肉力量训练等，除了能舒缓怀孕后的腰背酸痛外，也能稳定情绪，放松肌肉，改善水肿，并有助于今后的生产。

产后注意几大细节身体完美又健康

2021年04月28日

十月怀胎，终于卸货！觉得自己轻松不少，虽然身体不再需要“负重”，但身体的调理却是必须提上日程的。否则失败了，就会影响以后的生活。分娩后母亲应该怎样做才能让身体恢复的更快？以下8个细节必须引起注意！

减肥四大误区将会阻止产后妈妈减肥

2021年04月28日

减肥是产后妈妈们常说的。生完孩子后，想着节食减肥，想着放弃牛奶，想着增加运动量减肥。当他们去上班时，他们会考虑吃减肥药来减肥...很多产后妈妈一直在做，但是一直没有看到预期的效果。为什么？没错，你可能会陷入减肥的误区！

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