怀孕是一个非常辛苦，但是却又满怀期待的过程。现代社会，准妈妈对自己和宝宝的健康的要求已经越来越高。平时要吃什么，什么东西不能吃，平时要给宝宝补充什么样的营养。孕期补充营养是一件很重要的事情，合理的饮食能有效地给胎儿提供营养需求，且能帮助孕妈调理身体，更好地为产后哺乳做准备。其实聪明的准妈妈在孕期也照样吃，但是会吃得有技巧。

孕期补充营养是一件很重要的事情，合理的饮食能有效地提供胎儿的营养需求，且能帮助孕妈调理身体。营养的饮食通过怀孕的脐带传输给肚子里的宝宝，孕期准妈的新陈代谢能力会发生变化，食物的利用率会大大地提高。良好的孕期能够帮助准妈妈保持健康的身体,当然在孕期，除了注意饮食的营养搭配外，还要注意以下情况