孕期补充营养是一件很重要的事情，合理的饮食能有效地提供胎儿的营养需求，且能帮助孕妈调理身体。营养的饮食通过怀孕的脐带传输给肚子里的宝宝，孕期准妈的新陈代谢能力会发生变化，食物的利用率会大大地提高。良好的孕期能够帮助准妈妈保持健康的身体,当然在孕期，除了注意饮食的营养搭配外，还要注意以下情况：

　　1、对矿物质的补充

　　人体需要的矿物质包含锌、铁、镁、钙。如果孕期准妈妈摄入足够的蛋白质和维生素，矿物质基本上是不会缺的。锌能促使宝宝正常发育从而避免孩子先天性缺陷；缺铁孕妈会比较容易疲惫，且会导致宝宝容易缺氧；而镁可以很好的预防肌肉的痉挛；钙则是孩子骨骼和牙齿发育的必备物质。所以，根据自身情况要适当补充食物或者药剂。

　　2、孕期用药需谨慎

　　孕期生病，不能随意自行开药。因为胡乱用药，胎儿先天性缺失的概率会大大增加。孕期是胎儿在准妈妈肚子里孕育的过程，一般药物是很难在胎儿体内排出的，所以，如果必须用药的话，准妈妈要听从医生的嘱咐。

　　3、孕期要合理控制体重增长

　　孕期增重守则因人而异，如果孕妈本身比较单薄，体重偏轻，可适当增加体重。如果孕妈体重比普通人群偏重，相对而言反而要控制体重，以防出现高血压等孕期疾病。每次的孕检都会有胎儿重量，可根据医生告知结果来科学管理自身体重。

　　4、孕期好好做检查

　　怀孕后要定期做检查，才能保证胎儿的健康发育，怀孕初期孕妇要去医院验个血做个HCG和孕酮检查，确认一下你是否好孕，以及孕酮，HCG的指标是否正常，特别是对于有流产经历或者是平时月经不调的女性朋友更加要及早做检查，等到怀孕八周的时候，要进行B超检查，帮助排除宫外孕。

　　关于孕期补充需要注意的几点，作为孕妇要知道这些，一定要尽量的避开这些。十月怀胎，调养得当才能给胎宝宝更好的生长发育环境，做好各方面的预防能减少身体的危害和影响，大家在平时要重视这些，做好正确的护理也能减少危害。