生命很神奇。一个孩子从蒙蒙无知的状态到咿咿呀呀学会走路，从不到十斤的体重到几十公斤，这个过程是非常奇妙的。有的时候，你会惊讶地发现孩子睡了一觉之后就长高了，几天不见就又增加了一项新的技能。

　　其实，在孩子成长的过程中，除了吃一些营养的食物还要注意的就是睡眠。对于孩子的成长发育来说，睡眠是非常重要的。很多家长可能不以为意，但是，孩子发育和睡眠是有很大关系的。孩子只有睡饱了，才会成长发育的好。

　　睡眠在人的一生中所占用的时间达到了1/3，一个人睡得好不好和他的健康与寿命密切相关，尤其是对于孩子来说，只有拥有良好的睡眠才能精神饱满，孩子发育才会好，入学后学习效率才会高。所以睡眠对人来说非常重要，那么睡眠对儿童的作用都有哪些呢？

　　首先良好的睡眠可以促进孩子的生长发育。人体会分泌一种激素叫做生长激素，而这种激素的分泌大部分情况下都是在孩子睡觉时产生的，身体如果能分泌充足的生长激素就可以促进孩子身高的增长，反之如果生长激素分泌不足那孩子可能就会长不高，患上侏儒症也是有可能的。所以说睡眠对于儿童来说非常重要，长得高不高，身体是否足够强壮都和孩子的睡眠有关。

　　其次，睡眠可以提高儿童的智力。儿童身体的各个器官都比较稚嫩，平时大脑和身体容易产生疲劳感，而孩子在睡觉时身体的能量和血氧气都可以获得补充，帮助孩子消除疲劳感，疲劳感消失孩子才能精力旺盛，提高兴奋度，这是保证孩子各方面发育良好的基础。

　　一般孩子出生不满一岁的时候需要休息20个小时左右。三岁以下，需要休息14个小时左右。在七岁以前大概需要休息11个小时。以此类推慢慢大了的时候他们的休息时间可以相应减少，休息7到9个小时身体就可以满足。如果睡眠时间休息不足的话，是会影响孩子成长发育的。

　　最后，睡眠可以提高孩子的抵抗力。人体的免疫反应是受神经系统调节的，一个人精神状态情况直接影响着他的免疫能力的高低。而充足的睡眠可以帮助孩子调节神经系统功能，让孩子拥有良好的精神状态，免疫力自然就提高了。