怀孕真是不方便，挺着个大肚子连睡觉都不安稳。仰着睡吧，肚子压得难受，侧卧睡吧，睡累了想翻个身都困难，还要把老公喊醒帮忙。无论采取怎样的睡姿都觉得不舒服。另外，据说孕期睡姿还会对胎儿造成影响，到底哪种睡姿最好呢？

　　随着子宫和胎儿的长大，孕妈妈的孕晚期睡姿显得越来越重要，特别是到了怀孕晚期，即怀孕7个月后，孕妈妈不良的睡姿不仅会影响到子宫的位置，而且会增加妊娠子宫对周围组织及器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流量。胎盘血流量的充足与否，对胎儿的生长发育是至关重要的。

　　孕期采取哪种睡姿好呢？左侧卧为最佳：怀孕前期，孕妈妈不必那么在乎睡姿，爱怎么睡就怎么睡。因为此时的肚子还不太明显，怎么睡都挺舒服的，对肚中的宝宝也没什么太大影响。但是到了孕中后期的的时候，肚子比较大，怎么睡都不舒服，孕妈妈们就要小心了，此时建议以左侧位为最佳。

　　1、左侧卧不会给心脏造成太大压力，不会因压迫影响身体供血。

　　2、利尿。孕中后期的时候，孕妈妈的脚和腿容易浮肿，这个时候采取左侧位可使“浮肿”状况有所减轻。还可以适当将腿垫高，有助于缓解浮肿症状。

　　3、可加快子宫和胎盘的血流量，保证更好地供给胎儿的营养物质和氧气。采取左侧卧睡姿能避免胎儿缺氧情况的发生。

　　4、能纠正增大子宫的右旋程度，纠正胎位不正情况。

　　5、怀孕期间，血容量增加，上肢重量增加压迫下肢，会导致下肢静脉曲张。左侧卧睡姿可以减轻下肢静脉的曲张，防止痔疮的形成。

　　孕妈妈要了解到子宫一般是会偏右倾斜的，在孕晚期如果准妈妈右侧卧或者仰卧会压迫静脉，导致血流不畅，氧气不足。虽然羊水保护胎儿悬浮在子宫里，但胎儿时时刻刻都需要血液和氧气供应。左侧卧刚好解决了子宫向右偏斜的趋势，更有利于胎盘提供血液和营养。