妈妈，在分娩中经历了生死考验，把宝宝带到这个世界，让他成为一个独立的小生命，其中的辛酸只有她们自己知道。生完孩子后，宝妈的身体非常虚弱，所以她需要很好的照顾，更应该得到家人的关心和呵护。分娩后，宝妈在个人清洁护理方面，应该注意哪些?

1. 乳房护理

产后为了给宝宝提供最营养健康的食物，宝妈多会选择母乳喂养，乳房护理需要得到重视。如果乳房护理不当，不仅影响宝妈的健康，还会耽误给宝宝哺乳。产后宝妈的乳房涨大，内衣的选择非常重要。有些宝妈担心乳房下垂可能会穿戴有钢托的内衣支撑乳房。但这种内衣不仅穿着不舒适，还会对乳房形成压迫，影响血液循环，造成涨奶、溢奶等情况。

2. 私处护理

宝宝出生后，宝妈体内会有大量恶露排出，顺产的话还可能有阴道撕裂、侧切等情况。月子期间宝妈应该重视私处清洁和护理。一般情况下，分娩后宝妈不能立即洗澡，但要注重私处的清洁卫生，应该每天用温水冲洗外阴。产后一周宝妈可以采用擦浴或者淋浴的方式进行洗澡，不能坐浴或者盆浴，以免私处发生感染。

3. 伤口护理

由于各种原因，有些妈妈分娩时会选择剖腹产。相较于顺产，剖腹产在分娩的时候可以打麻药，痛苦会少一些，但不可避免会在腹部留下伤口，剖腹产的宝妈产后应该重点护理伤口，使其尽快愈合。宝妈不要急于洗澡，避免伤口碰到水，平时还要保证伤口的卫生清洁，身体出汗时及时擦去伤口周围的汗液，保持伤口清洁干燥，在伤口的愈合过程中会有瘙痒感，宝妈不可以用手抓挠伤口，否则容易引起细菌感染。

产后想要让身体尽快恢复，一定要做好护理。不过，除了身体护理做到位，月子期间宝妈还要保持好心情，心情愉悦放松，，只有这样，身体恢复才能更顺利，宝妈也能更好地照顾宝宝，也能防止身体走形，避免留下后遗症，达到理想的恢复状态。